잘 자는 것이 건강의 기본이라는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 하지만 어떻게 자느냐에 따라 건강을 해칠 수도 있다는 사실은 잘 모르는 경우가 많다. 특히 심장 건강에 있어, 무심코 반복하는 나쁜 수면 습관이 심장마비의 위험을 높일 수 있다는 전문가들의 경고가 있다.

겉보기에 편해 보이는 잠자리 자세나 작은 습관이, 실제로는 심장과 혈액 순환에 큰 부담을 주는 요인이 될 수 있는 것이다. 그 중에서도 특히 주의해야 할 몇 가지 습관에 대해 자세히 알아보자.